Il Mosaico Sociale Bergamo

Cari  camminatori, come state?

Siamo ormai dentro alla fase due, abbiamo ripreso a muoverci un po’ di più, sempre individualmente; l cammino da percorrere per liberarci da questo virus sarà ancora lungo, e ci viene richiesta una forte collaborazione per  diffondere i buoni comportamenti tra le persone che conosciamo .Siamo tutti chiamati ad avere un grande senso di responsabilità, perché, mai come ora, la salute della comunità dipende dalla salute di ciascuno di noi e viceversa.

Per questo motivo la prevenzione rimane sempre una priorità da praticare, quindi noi con voi, dobbiamo essere esempio di buone pratiche di salute: non fumare, mangiare poco, prediligendo frutta, verdura, legumi, pesce;  fare un po’ di movimento individualmente attraverso il cammino, o anche semplicemente il giardinaggio; lavarsi le mani frequentemente, mantenere il distanziamento sociale, usare le protezioni adeguate come mascherine e guanti.

Vi ricordate la Prof.ssa Simona Giampaoli  dell’Istituto Superiore di Sanità, che ha partecipato al nostro convegno di 3 anni fa?  Ci manda queste due righe accompagnate da una simpatica e beneaugurante  vignetta disegnata da suo marito Franco Bevilacqua.

Ritorno ad una “nuova” normalità

“Stiamo sperimentando una sfida epocale per la salute e il benessere della popolazione. Stare in casa è stata una scelta difficile e coraggiosa che ha inciso sulla diffusione del COVID-19. Ora comincia una  fase ancora più difficile:  costruire insieme una “nuova”  normalità, imparando a convivere con il virus in attesa che il vaccino sia pronto e…… mantenerci in salute. Possiamo cominciare con un po’ di attività fisica, che ci aiuterà a mantenere/migliorare la tonicità muscolare, e continuare con responsabilità le pratiche di igiene che ci sono state insegnate: la mascherina ogni volta che usciamo di casa, utilizzata coprendo naso e bocca, i guanti  se entriamo in un esercizio commerciale,  la distanza di sicurezza sempre. Non è poi così difficile! E allora ricominciamo tutti  insieme!”     Simona Giampaoli

A presto!     G.R. e P.B.